Khi nhiệt độ tăng cao, cơ thể tập trung năng lượng để làm mát thay vì tiêu hóa thức ăn. Điều này khiến trung tâm thèm ăn ở não bộ bị ức chế, thay vào đó là cảm giác khát. Việc uống nhiều nước không chỉ giúp bù đắp lượng mồ hôi mất đi mà còn tạo cảm giác no giả, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào trong mỗi bữa chính.
